Schlafphasenwecker: Frisch und erholt aufwachen

Wer kennt das nicht: Neun Stunden geschlafen und trotzdem kommt man kaum aus dem Bett. Damit ist nun endgültig Schluss. Der Schlafphasenwecker ermöglicht ein frisches und munteres Aufstehen.

Der Grund für den falschen Start in den Tag ist der Weckzeitpunkt: Der Mensch befindet sich während des Schlafes in verschiedenen Phasen unterschiedlich tiefen Schlafes. Läutet der Wecker genau in einer Tiefschlafphase so wird man regelrecht aus dem Schlaf gerissen. Läutet er während einer Phae des leichten Schlafs,fällt einem das Aufstehen merklich weniger schwer – unabhängig von der Uhrzeit und den Stunden Schlaf die man bekommen hat. Es kommt einem dann nicht so vor, als würde man aus dem Schlaf gerissen, sondern als wäre man von allein erwacht.

Ein Schlafphasenwecker kann erkennen, in welcher Schlafphase man sich gerade befindet und wartet innerhalb einer halben Stunde den richtigen Weckzeitpunkt ab. Er kann dies, indem er die Gehirnaktivitäten des Schlafenden misst, oder indem er seine physischen Bewegungen registriert.

Weil der Schlafphasenwecker nicht auf einen bestimmten Zeitpunkt gestellt wird, bringt er ausserdem den Vorteil mit, dass man oft früher aufsteht, wertvolle Zeit gewinnt und ist nicht zuletzt auch aus diesem Grund ausgeruhter und entspannter als mit einem normalen Wecker.

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