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Noch gesünder als Fruchtsaft

Mit Smoothies durch den Winter

Dass Obst und Gemüse gesund sind, ist kein Geheimnis. Dennoch verzehren nur die wenigsten von uns die empfohlenen täglichen 5 Portionen. Das Schnippeln der Leckereien ist vielen einfach zu zeitaufwendig, weshalb sie gleich ganz auf den Genuss der gesunden Lebensmittel verzichten. Gerade im Winter ist dies jedoch fahrlässig.


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Frischer Grüner Tee; gesunde Wirkung

Frischer Grüner Tee
Grüner Tee liegt seit längerem im Trend, getrunken wird er bereits über 4000 Jahre. Dies liegt sicherlich auch an seiner gesunden Wirkung. Rund 130 verschieden Grüntee Sorten können erstanden werden. Tipps zum Grünnen Tee von Volee!

Die Goji-Beere

Goji-Beere
Die Goji Beere wird seit Generationen wegen ihrer grossartigen Wirkung eingesetzt und gilt als Wundermittel gegen das Altern, soll das Immunsystem und das Herzkreislaufsystem stärken.

Frühjahrsmüdigkeit

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Müdigkeit trotz genügend Schlaf? Wetterfühligkeit, Kopfschmerzen, und Antriebslosigkeit? Ein klassischer Fall von Frühjahrs- müdigkeit.



Man fühlt sich andauernd schlapp, das Schlafbedürfnis ist enorm und die Konzentration ist meist in Kürze verflogen. Tipps von Volee um richtig energievoll in den Frühling zu starten!

Die richtigen Fussballschuhe

Die richtigen Fussballschuhe kaufen
Hobbyfussball umfasst 95% aller Spieler in der Schweiz. Das sind immerhin über 220`000 Männer und Frauen jeden Alters. Nur die wenigsten von Ihnen machen sich Gedanken über ein gutes Schuhwerk. Tipps von Volee worauf sie beim Kauf von Fussballschuhen achten sollten.

Faltentherapie mit Kollagen

Der Traum der ewigen Jugend
Für immer jung bleiben, wahrscheinlich einer der ältesten Wünsche der Menschheit. Mittlerweile wurden eine Vielzahl verschiedener Methoden entwickelt um das Alter – zumindest optisch – auszutricksen.

Berechnung des BMI

BMI Tabelle
Der BMI gilt als der beste Vergleichsindex für Die Körpermasse. Besonders interessant ist er für Leute mit Gewichtsproblemen , sei es Übergewicht oder Untergewicht. BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index und soll als Orientierungs hilfe dienen und keinen absolut perfekten Wert angeben.


Der BMI geht davon aus, dass sie eine erwachsene Person über 18 sind und keinen Spitzensport betreiben, ansonsten muss ein wenig anders gerechnet werden.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Ergonomie am Arbeitsplatz
Acht bis neun Stunden am Tag, fünf Tage die Woche sitzen wir beim Arbeiten und vergessen dabei oft unsere Umgebung komplett. Abends plagen uns dann Kopf- und Rückenschmerzen und fragen uns woher die wohl kommen.

Ein Geschenk für Ihre Zähne

Schallzahnbürsten, ein Geschenk für Ihre Zähne
Eine Schallzahnbürste sollte die Zähne reinigen. Gleichzeitig sollte sie den Zahnschmelz schonen und das Zahnfleisch stärken.

Ayurveda: Inneres Gleichgewicht

Ayurveda Behandlung
Die aus Indien stammende Gesundheitslehre gehört zu den ältesten Therapieformen der Welt. Der Ausgleich von Körper, Geist und Umwelt steht dabei im Mittelpunkt.

Heilpflanze Salbei

Heilpflanze Salbei
Der lateinische Name sagt es bereits: Die Bezeichnung von Salbei ist nämlich vom Wort für Heilen abgeleitet. Der kleine Strauch mit den dicken Filzblättern ist im Mittelmeerraum heimisch. Die Blüten haben eine violettblaue Farbe.

Krank durch Sitzen

Krank durch Sitzen Rücken Diskushernie
Dass man Rückenweh bekommt, wenn man schwere Gegenstände unvorsichtig aufhebt, ist allgemein bekannt. Aber dass der Rücken genauso Schaden nehmen kann, wenn man zu lange und zu oft sitzt, wird gerne ignoriert.

Endlich Nichtraucher

Endlich mit Rauchen aufhören
Die Zigarette endgültig und für immer an den Nagel hängen. Wer aufhört zu rauchen wird sofort merken, wie sein körperliches Wohlbefinden besser wird. Die Geschmacksnerven melden sich zurück und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigt. Was hindert sie noch daran, den Schritt zu tun?

Bewegung und Tanz

Bewegung und Tanz
Ist es nicht wunderschön, wenn Sie einfach so sein dürfen, wie es Ihnen gerade passt? Mit Ihrem Körper das auszudrücken, was Sie gerade fühlen und tun möchten? Egal wer zuschaut und sich etwas dabei denken könnte.

Harmonisieren mit Akupressur

Akupressur: Erneuern, Harmonisieren und Stärken
Akupressur ist eine über 5000 Jahre alte Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Druck auf bestimmte Punkte des Körpers können Schmerzen lindern und die Organfunktionen positiv beeinflussen.

Burnout muss nicht sein

Bournout muss nicht sein
Immer häufiger fühlen sich Menschen im Alltag gestresst und ausgebrannt. Dieses Gefühl wird als Burnout Syndrom bezeichnet. Mit der richtigen Work-Life Balance kann diesem Zustand entgegengewirkt werden.

Craniosacrale Therapie – die sanfte Berührung

Craniosacrale Therapie – die sanfte Berührung
Craniosacrale Therapie ist eine alternativmedizinische Therapieform, welche den ganzen Körper einschliesst, sich aber besonders dem Kopf, der Wirbelsäule und dem Becken widmet. In der Schweiz wird Craniosacrale Therapie von der Zusatzversicherung gedeckt.

Fit durch Schwimmen

Gesund und fit durch Schwimmen
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten. Der Muskelapparat wird gleichmässig trainiert und die Gelenke werden geschont. Schwimmtraining fördert die Ausdauer und somit die körperliche Verfassung.

Was bedeutet Stress?

Was bedeutet Stress eigentlich?
Wir verwenden den Begriff "Stress" in der Alltagssprache. Ob beim Shoppen oder dass wir von Termin zu Termin hetzen: überall erleben wir Menschen "Stress". Doch was bedeutet "Stress" eigentlich?

Nüsse sind gesünder als man denkt

Nuesse sind gesund und haben wenig Cholesterin
Noch immer sind viele Leute davon überzeugt, dass Nüsse hauptsächlich aus Cholesterin bestehen. Ein Irrtum, der sich glücklicherweise auflösen lässt. Nussorten und ihre Vorzüge im Vergleich.

Lasik: Augenlaser Operation

Lasik Augen Laser Operation
Die Laserbehandlung zur Korrektur von Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit macht laufend Fortschritte. So kann immer dünnere Hornhaut und immer stärkere Fehlsichtigkeit durch eine Laserbehandlung korrigiert werden.

Dabei sinkt das Risiko der Behandlung stetig, dank immer präziseren Methoden schmerzt der Eingriff kaum mehr.

Aqua Fitness

Muskeln trainieren und Gelenke schonen
Aqua Fitness ist Wassersport, wie er sanfter nicht sein könnte. Die Muskeln werden gleichmässig trainiert ohne dass dabei die Gelenke überstrapaziert werden.

Gut und gesund schlafen

Gut und gesund schlafen, das müssen sie beachten:
Verstopfte Atemwege, Elektrosmog oder einfach falsche Angewohnheiten. Was guten Schlaf ausmacht und wie man sich auf das Zubettgehen vorbereiten kann. Experten Tipps von Volee.

Sojamilch und Sojaprodukte

Sojamilch und Sojaprodukte Nährwert Rezept gesund
Auch in der Scheiz produziert man Sojamilch als Alternative zu Kuhmilch. Sojaprodukte haben ihren Gesundheitswert und sind oft für Allergiker von Vorteil. Es gibt allerdings auch kritische Stimmen gegen Sojamilch

Acai Beeren

Acai Beere
Die Acai Beeren sind kleine Früchte die auf der Acai-Palme wachsen. Sie sind maximal 1,5 cm gross und violett bis schwarz. Durch ihre gesunden Inhaltsstoffe sind die kleinen Acai Beeren aus Brasilien bekannt geworden.

Ingwertee; gesunde Wirkung

Ingwertee Wirkung Rezept und Zubereitung
Ingwertee ist sehr wertvoll für die Gesundheit, insbesondere wenn er am Morgen getrunken wird. Er wärmt, fördert die Durchblutung und regt die Verdauung an. Bei einer Erkältung kann man mehrere Tassen täglich trinken.

Feigen; Alles über die gesunden Trockenfrüchte

Feigen; Alles über die gesunden Trockenfrüchte
Feigen (Ficus Ginseng)
Feigen kennen viele als Trockenfrüchte. In luftdichten Verpackungen sind sie in den meisten Lebensmittelläden in der Schweiz zu kaufen. Sie sind jedoch nicht nur süß, sondern enthalten auch viele gesunden Inhaltstoffe.

Anhaltende Sommerbräune

Anhaltende Sommerbräune: Tipps für die Hautpflege
Wer kennt es nicht: Kaum ist die ersehnte Sommerbräune erworben, ist es auch schon wieder Herbst und die Haut erblasst rasend schnell.

Ginseng-Wurzeln

Ginseng-Wurzeln: Stärkung des Abwehrsystems
Der Ginseng ist eine der bekanntesten Heilpflanzen. Der Ginseng bewirkt ein Stärkung der verschiedener Körperfunktionen. Ginseng ermöglicht dem Körper, sich gegen krankmachende Einflüsse von außen besser zu schützen.

Die Lomi Lomi Nui Massage

Die Lomi Lomi Nui Massage
Exotische Blumen, duftende Öle und sanfte Muschelhorn-Musik: Bei der Lomi Lomi Nui Massage fällt es nicht schwer abzuschalte und dadruch Blockaden zu lösen. Die hawaiianische Massage berührt von aussen und innen.

Sanddorn- Wirkung, Rezepte

Sanddorn- Wirkung, Rezepte, Tee
Sanddornbeeren weisen einen extrem hohen Vitamin-C-Gehalt auf. Die Wirkung von Sanddorn, Rezepte und weitere Infos verraten wir Ihnen auf Volee!

Lavendel: Vielfältige Anwendungen

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Lavendel ist ein wahres Multitalent. Er ziert unsere Gärten, findet Verwendung als Heilpflanze, entspannt als Badezusatz und vertreibt lästige Motten aus den Kleiderschränken. Manchmal wird er gar als Gewürz Verwendet.

Stevia Tipps als Zuckerersatz

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Stevia ist der Ideale Zuckerersatz. Extrem viel Potenter als der Rohrzucker bei wenig Kalorien und schonend für die Zähne.Ein Zuckerersatz gesünder als Saccharin.

Winterdepression: Lichttherapie

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Wenn die Tage länger werden, wenn die Uhren wieder auf Winterzeit umgestellt sind, dann ist es soweit. Ein nicht zu unterschätzender Anteil von etwa 3% der erwachsenen Bevölkerung entwickelt in dieser Zeit eine SAD (Seasonal Affected Disease) oder wie im Volksmund bekannt, eine sogenannte Winterdepression.

Deshalb sind Äpfel gesund

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Wir wissen, dass Äpfel gesund sind. Aber wieso? Das ist wegen den Vitaminen? Was hilft denn Herz und Kreislauf?

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Chai Tee Gesunde Wirkung Rezepte und Zubereitung
Asiens Chai Tee, von manchem Schweizer auch liebevoll Tschai Tee geschrieben erfreut sich ständig wachsender Beliebtheit in den schweizer Teeläden. Wie sie den Chai Tee zubereiten, wie die Wirkung des Chais ist und wo sie Chai Tee am besten bestellen verraten wir Ihnen auf Volee!

Frischer Hagebutten Tee; gesunde Wirkung

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Die kleinen roten Früchte der Heckenrose werden als Hagebutten bezeichnet. Sie haben eine tiefgründige Tradition als Tee, Marmelade oder Hagebuttenmus. Der Hagebuttentee schmeckt einserseits sehr gut, dient andererseits zur Vorbeugung von Vitamin-C-Mangelzuständen. Hagebuttentee wirkt leicht abführend und er fördert die Harnausscheidung.

Yogi Tee, der ayurvedische Gewürztee, Infos und Tipps von Volee!

Yogi Tee der ayurvedische Gewürztee
Der Yogi-Tee ist ein idealer Tee für die ganze Familie, denn er ist coffeinfrei. Eigentlich ist der Yogi-Tee kein Tee, denn er besteht aus einer Gewürzmischung mit Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken und schwarzem Pfeffer. Neuere Kreationen von Yogi Tee enthalten Zutaten wie Zichorienwurzel, Anis, Koriander oder Kakao. Mit Milch ist der Yogi Tee besonders fein! Tipps und Infos von Volee!

Rapsöl - Raps in der Schweiz

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Raps wird bei uns in der Schweiz seit rund 70 Jahren angepflanzt. Die gelben Rapsfelder sind heute nicht mehr aus der Schweizer Landwirtschaft wegzudenken. Dank dem Omega-3-Fettsäuren und dem geringen Anteil an ungesunden Fettsäuren ist Rapsöl das gesündeste Speiseöl. Rapsöl eignet sich für kalte und warme Küche gleichermassen. Alle infos über das gesunde Öl der gelben Raps-Pflanze von Volee!

Infos zu Haselnüssen

Haselnüsse sind gesünder als man denkt
Lediglich 50g Haselnüsse decken den Vitamin E-Bedarf eines ganzen Tages. Mit den Haselnüssen schützen sie die rote Blutkörper, die Muskeln und Nervenzellen. Mit rund 60 Prozent ungesättigte Fettsäuren sind Haselnüsse ausgesprochen gesund. Leider sind manche leute auf Haselnüsse allergisch. Möglicherweise kännen dann Haselnüsse durch Mandeln ersetzt werden, das ist aber nicht immer möglich. Infos zur gesunden Nuss vpon Volee!

Harmonisierung der Seele mit Bachblüten

Harmonisierung der Seele mit Bachblueten
Die aus England stammenden Blütenessenzen der Bachblütentherapie zeigen positive Wirkungen bei ungesunden Gemütszuständen indem sie die seelische und die geistige Ebene harmonisiert.

Warum unsere Haut regelmässig Pflege verdient

Diamant-Peel Microexfoliation Pristine
Beim ersten Eindruck eines jeden Menschen kommt sie unweigerlich ins Spiel. Die Haut: eine Gefühlssache, die Gesundheit auf jeden Fall verdient hat. Ohne sie wären wir nichts. Sie gibt uns Persönlichkeit. Und ohne sie wären wir nicht. Sie macht uns lebensfähig. Die Haut ist funktionell das vielseitigste Organ des menschlichen Organismus. Sie dient der Abgrenzung von Innen und Aussen.
Doch sie ist weitaus mehr als blosse Hülle...